Θεραπεύστε την ισχιαλγία σας με αυτό το εύκολο τέντωμα. Κάντε το κάθε βράδυ και κάθε μέρα για αποτελέσματα σε 2 ημέρες

Well, good morning everybody.

So today I'm going to do a quick stretch for the spine right there.

You can start down below, you can come up.

You just want to stretch out your spine here.

Push your feet down.